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鼎汇娱乐平台-寿命短的人,有3个地方总比别人“快”,若你占1样,也要注意了

2020-01-08 13:54:07
[摘要] 说到健康长寿,这是很多人都追求的目标,试想一下,如果到了七八十岁,你还能腿脚灵活比别人跑得快,口齿伶俐比别人说话快,这是身体硬朗的标志。但是,大家可别觉得不管什么情况都是越快越好,要是你有3个地方比别人快,那可是会影响寿命的。如果一个人“一点就着”,脾气上来得特别快,用一个词形容就是“暴躁易怒”,要警惕有没有甲亢或者内分泌失调等症状。

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鼎汇娱乐平台,说到健康长寿,这是很多人都追求的目标,试想一下,如果到了七八十岁,你还能腿脚灵活比别人跑得快,口齿伶俐比别人说话快,这是身体硬朗的标志。但是,大家可别觉得不管什么情况都是越快越好,要是你有3个地方比别人快,那可是会影响寿命的。所以,快来看看自己有没有吧。

1. 心率快。安静时候的心率,也就是静息心率的正常范围是每分钟60到100次。在这个范围内,心率越慢越好,最好能保持在60到70之间。而心跳越快寿命越短,因为这会增加心衰和心血管疾病的风险。所以,为了让心率保持较低值,我们就要远离肥胖和烟酒,还要坚持运动,从而拥有更健康的心脏和静息心率。不过大家要注意,心率也不是越慢越好,低于50也比较危险。

2. 吃饭快。你可能觉得吃饭又多又快是身体健壮的标志,但实际上,吃饭太快一点也不好。食物经过充分咀嚼之后,会减轻肠胃的消化负担,如果吃饭太快就可能导致胃病;而且,吃太快会让大脑来不及发出吃饱的信号,你容易因为吃太多而发胖,而肥胖又会带来诸多健康风险。每口固体食物最好能咀嚼20次以上,这样才是对身体比较友好的做法。

3. 脾气上来得快。如果一个人“一点就着”,脾气上来得特别快,用一个词形容就是“暴躁易怒”,要警惕有没有甲亢或者内分泌失调等症状。而在中医看来,这是一种病,叫“善怒”。怒伤肝,所以这种人往往容易有肝脏方面的问题。不仅伤肝,易怒还会伤肺、伤肾、伤胃,诱发或者加重高血压,甚至还可能致癌。显然,这也是有损健康与长寿的。

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